Glänzend Fit

  Doris Glänzer

Glänzend Fit ! - ein Frauenturnangebot für Frauen ab 40

Dienstags abends um halb acht
wird die Halle aufgemacht.
Ca. 26 Damen sich in die Halle begeben,
um entweder im Laufen, Stehen, Sitzen oder Liegen
bei Musik sich sinnvoll zu bewegen.

Für den Rücken voll Entzücken,
wir ihn kräftig in die Matte drücken,
der Bauch ist flach, die Füße aufgestellt,
der Ellbogen im Wechsel zu den Knien schnellt.

Mit einem Lächeln im Gesicht,
vergessen wir das Atmen nicht.
Damit's uns noch viel leichter fällt,
wird bei jeder Übung bis 8 gezählt.

Zur Entspannung - die Übung verraten wir nicht - oh nein -
wer's wissen will, schaut am besten mal rein.

Alle Damen im Alter von 40 bis 72 turnen gerne mit,
um zu bleiben "glänzend fit".